春节这样喝茶，更健康！

因为疫情原因，今年春节，很多人选择了就地过年，但无论在哪里过年，过年的仪式都要有，鸡鸭鱼肉少不了，茶作为解腻健康之物，非常适宜，对于茶友自不必说更是不可或缺的。

那么，为什么建议春节期间多喝茶？怎样喝茶更健康？喝哪些茶更好一些？以下一一解答。

01

为什么建议春节喝茶？

虽然今年依然不建议多人聚集走亲访友，但家里团员小聚也免不了鱼肉，开心自然会有所放纵。

大吃：大鱼大肉，油脂较高，影响血脂、血压（本身有这方面问题者，自当注意）。

喝酒：过年喝酒比平常要多。

大抽：过年，一年才过一次，一人买好几条烟，你一支我一支，一天下来，烟量涨N倍，也数不清抽了多少烟。

熬夜：除了除夕守岁，年节期间亲人朋友，吃喝、聊天谈心，偶尔还打打牌什么的，基本上都到下半夜，睡眠时间严重减少，影响身体正常排毒。

02

春节喝茶好处有哪些？

1、茶叶中的茶多酚、维生素c等成份对香烟中所含有的各种有害物质，相对有释解作用。

2、从神农尝百草，以及茶的很多民间故事传闻中，都离不开茶的解毒功能，方便又健康。

3、喝茶解油腻，春节喝茶，可以帮助消化，一定程度可以让脂肪不堆积。

03

春节适合喝什么茶？

◥查看「 2019年龙园号大班章（熟） 」

解腻：红茶、黑茶、熟普洱茶

春节期间一般比较冷，喝性温的红茶是比较合适的；黑茶、普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，还有解油腻、减肥的功效，很适合在过年的时候喝。而且，普洱茶还对降血脂、血压、血糖有一定助益，尤其适合老年人喝。

去火：喝绿茶

春节期间吃的太油腻，长脂肪是一，且容易上火，甚至便秘等后果。

◥查看「 2019年古树绿茶自饮装 」

而想要去火，绿茶无疑是个好选择。绿茶是不发酵茶，多酚类含量物质很高，而以儿茶素为代表的多酚类化合物是极为有益的成分，有改善心血管、减肥、抵御电离辐射等作用。另外，绿茶中的维生素含量也非常丰富。

不过，由于绿茶性寒，所以胃寒的人还是要少喝。而容易上火、内火旺盛的燥热体质者可适当饮绿茶。

平燥：喝乌龙

◥查看「 岩茶•金奖名丛 」

乌龙茶茶性温和，介于红茶与绿茶之间，属半发酵茶。

乌龙茶在减脂等方面表现突出，过年吃的好、吃的多，又不运动，很容易肥胖，此外，年节难免抽烟喝酒，容易导致口干舌燥，也可喝些乌龙茶，如铁观音、大红袍、凤凰单丛等。

除此之外，也可选择花茶及花草茶，但要了解其温寒性，如菊花茶养肝平肝、清肝明目；金银花茶性味甘寒，有清热解毒、疏散风热等效果，要根据自身体质选择。

04

十个“喝茶礼仪”

虽不建议走亲访友，但如有客友来访，有些喝茶礼仪还需注意。

1、有两位以上的访客时，用茶盘端出的茶色要均匀，并要左手捧着茶盘底部，右手扶着茶盘的边缘，如有茶点心，应放在客人的右前方，茶杯应摆在点心右边。上茶时应以右手端茶，从客人的右方奉上，并面带微笑，眼睛注视对方。

2、主人家把斟好的茶奉上，客人要双手接过并点头致谢，表示对主人的敬重。

3、奉茶时应注意：茶不要太满，以七分满为宜。水温不宜太烫，以免客人不小心被烫伤。我们常说“茶七酒八”，因为酒是冷的，客人接手不会被烫；而茶是热的，满了接手时茶杯很热，就会让客人烫手，有时还会因受烫致茶杯掉下地打破了，给客人造成难堪。

4、喝茶时，要细细地品尝。不要大口的吞咽茶水，或是发出咕咚咕咚的声音，这样不仅不礼貌，还不得体。

5、先尊后卑，先老后少。第一次斟茶时，要先尊老后卑幼，第二遍时就可按序斟上去。对方在接受斟茶时，要有回敬反应：可用食指和中指在桌面轻弹二次，表示感谢。

6、先客后主，司炉最末。在敬茶时除了论资排辈，按步就方之外，还得先敬客人来宾然后自家人。在场的人全都喝过茶之后，这个司炉的，俗称“柜长”(煮茶冲茶者)才可以饮喝，否则就对客人不敬，叫“蛮主欺客”、“待人不恭”。

7、客人喝茶时不能皱眉，这是对主人示警动作，主人发现客人皱眉，就会认为人家嫌弃自己茶不好，不合口味。

8、宾主喝茶时，中间有新客到来，主人要表示欢迎，立即换茶，否则被认为“慢客”，“待之不恭”。换茶叶之后的二冲茶要新客先饮，如新客一再推卸叫“却之不恭”。

9、在以前，我国有再三请茶的敬茶方式，这样做是为了提醒客人应该要告辞了，所以一定要注意，在招待一些老年人或者是海外的华人时，不要再三请茶(一而再、再而三的劝对方喝茶)。

10、一般家里习惯在茶盘上放三个杯，是由于俗语“茶三酒四秃桃二”而来。人们认为茶必三人同喝；酒必须四人为伍，便于猜拳行酒令；可是外出看风景游玩就二人为宜，两人便于统一意见，满足游兴。

茶解油腻虽好，但根本上还是尽量合理搭配饮食，不贪杯，趁假期好好休息，保持运动频率，开开心心健健康康过年。